パニック、うつの始まり

こんにちは、スミレです^^

寒くなってきましたね～

さてみなさんは

自分の身体の声を聞いていますか？

ちょっと疲れたな～と感じたら

意識してゆっくりしたり

風邪かな？と思ったら

できるだけ休んで自分をいたわったり

ほんの些細なことでも構わないと思うのですが

毎日忙しかったりすると

なかなか難しいかもしれませんね。

 私は今でこそ

自分自身を大切にしていますが

もともとずっと体力には自信があって

風邪もめったにひかずに、いつも元気でしたから

以前はそんなこと気にも留めなかったのです。

でもあるとき

風邪のような症状？

微熱とか頭痛とかダルさのようなものが

ちょくちょく表れるようになって

おかしいな～って思っていたのですね。

それでも

「私はいつも元気なはずだから」と

風邪薬を飲んでごまかして、大丈夫と言い聞かせて

結局１年以上そのままにしておいたんです(^^;

でもその途中で

胃は働いているのか？というくらい

食欲が落ちてきたり

夜中に突然呼吸が苦しくなったりして

なんか本当にちょっとおかしいなと

思ったのですが

「最近疲れているのかな？」とか

「食べ過ぎたのかな？」とか

「年を重ねてきたから？」とか

そう考えることでごまかしていたのです。

そしてある日の夜中

尋常じゃないほど呼吸が苦しくなって

意識が遠くなるような

どうにかなっちゃうんじゃないかという不安で

さすがにこりゃもうダメだと

そのまま病院に行っていろいろ調べてもらったのですが

どこも悪くなくて。

でもそのことがあってから

「これは自分に何かが起きているのかもしれない」

と、ようやく自分に目を向けようとし始めました。

また更新します^^